قبل الإمتحان بأسبوع ٧ ايام

قبل الإمتحان  بأسبوع ٧ ايام

بحسب الابحاث العالميه الخاصه بالذاكره والدماغ ينصح العلماء باخذ راحه قبل 7 ايام من اي امتحان مصيري (بكلوريا -امتحان مزاوله مهن طبي ) وذلك للاسباب التاليه :-

1- تهيئه الدماغ ومساعدته لحفظ وارشفه الكم الهائل من المعلومات لاستحضارها عند الحاجه.

2-مساعده الجسم على اخذ فتره راحه للتخلص من السموم والعمليات الايضيه الغير مكتمله نتيجه للشد والجهد طوال فتره التحضير للامتحان (الاختبار ).

3-اخذ نظره عامه وموسعه ومتابعه الامور الاخرى ( معرفه المستجدات الخاصه بالامتحانات ان وجدت \ مكان الامتحان \ مقعد الامتحان ....الخ ).

4- تنظيف الجسم بأخذ حمام ماء بارد وساخن وبالتناوب لافضل اداء ونشاط ممكن قبيل الامتحان.

5-الاهتمام بالاكل الصحي ( فاكهه , خضار , ماء...الخ)

6-الاستعداد نفسيا وبدنياً لفتره الامتحانات بالذهن الصافي المتقد , والجسد الصحي النظيف.